Біологічні ритми та сон: на що ми можемо вплинути?

Мова: українська

Час для перегляду: 100 хвилин

Питання для обговорення:

• Що таке біологічна ритміка від клітин до мозку.

• Яку роль у здоровому житті відіграє розуміння синхронізації внутрішніх та зовнішніх ритмів та як такий неочевидний фактор як світло може впливати на системні процеси в організмі.

• Якість сну та знайдемо спосіб на неї впливати.

• Сучасні погляди на поняття хронотипу та зрозуміємо які потрібно поставити питання самому собі для обрання оптимального режиму.

• Спробуємо створити протокол здорового сну в умовах війни.

Про спікера

Ольга Маслова, к.б.н., популяризаторка науки, авторка книжок “Коли я нарешті висплюся?” та “Пригоди клітин”, каналу Наукпопіл, співзасновниця проєкту Nobilitet, учасниця багатьох наукпоп-проєктів, викладачка, авторка лекцій та статей на тему хронобіології, регенеративних технологій та базової біології.

Інформаційні партнери: KUKA